＂Thân mật＂

　　Tất cả chúng ta đều muốn có một mối quan hệ tuyệt vời, nhưng nhiều người trong chúng ta không bao giờ có được nó.Chúng ta hãy nhìn vào các giai đoạn chung của các mối quan hệ.

　　một.Hiện tượng quầng sáng mặt trăng

　　Hai người đang có mối quan hệ thân thiết ban đầu bị thu hút bởi nhau, sau đó dần dần nảy sinh những tia lửa lãng mạn.

　　1. Từ trường thu hút

　　Nếu một đứa trẻ không nhận được cảm giác thân thuộc và quan trọng đối với gia đình từ cha mẹ khi còn nhỏ, nó sẽ dành cả đời để tìm kiếm một người có thể mang lại cho mình cảm giác này.

　　Khi chúng ta gặp một người như vậy, chúng ta như tìm được chiếc xương sườn còn thiếu và cảm thấy mãn nguyện ngay lập tức.

　　2. Kỳ vọng và nhu cầu

　　Nhu cầu thời thơ ấu là nguồn gốc của việc mơ mộng về người trong mơ mà bạn tin rằng sẽ đáp ứng mọi nhu cầu của bạn.Khi bạn già đi, những yêu cầu của người tình trong mộng của bạn trở nên phức tạp hơn và những kỳ vọng của bạn ngày càng cao hơn.

　　Bạn sẽ lấy đặc điểm của người yêu trong mơ làm tiêu chí tìm bạn đời, so sánh trong tiềm thức người yêu tương lai với người yêu trong mơ và chọn người giống nhất với người yêu trong mơ làm mục tiêu theo đuổi của mình.Sau đó, chúng tôi bắt đầu biến người đó thành người bạn đời lý tưởng của mình.Nếu bạn kiên trì với điều này, sứ mệnh tìm kiếm tình yêu đích thực của bạn sẽ thất bại.

　　2. giai đoạn vỡ mộng

　　1. Hành vi lệch lạc

　　- Chú ý (Nhìn tôi! Nhìn tôi!)

　　---Tranh giành quyền lực (tôi không muốn làm, bạn không thể ép buộc tôi)

　　---Tâm lý trả thù (Tôi sẽ làm tổn thương bạn nhiều như bạn làm tổn thương tôi.)

　　---Tự lưu đày (Cố gắng hết sức có ích gì? Dù sao thì tôi cũng chẳng quan trọng gì cả.)

　　Mục đích của hai hành vi đầu tiên là để thỏa mãn hai nhu cầu chính của trẻ, trong khi hai hành vi sau là những hành vi phá hoại được thúc đẩy bởi sự thất vọng và đau đớn sâu sắc khi trẻ cảm thấy rằng nhu cầu của mình sẽ không bao giờ được thỏa mãn.Sự thân mật của người lớn có thể khơi lại những vết thương cũ và khi bạn bực bội với những nhu cầu không được thỏa mãn của mình, điều đó có thể dẫn đến những hành vi lệch lạc giống như bạn đã làm khi còn nhỏ.Mục đích của hành vi lệch lạc thường là để kiểm soát đối tác và do đó tránh bị vỡ mộng.

　　2. Nhân quả

　　Sự thân mật có thể chữa lành chúng ta khỏi những vết thương cũ, nhưng trong quá trình đó, trước tiên chúng ta phải trải qua những vết thương cũ đã ảnh hưởng đến chúng ta.Đây là vấn đề. Chúng ta nên xử lý nỗi đau một cách có trách nhiệm, nhưng chúng ta thường đổ lỗi cho đối phương vì đã làm tổn thương chúng ta.Sau đó chúng tôi cố gắng kiểm soát hành vi của họ để đảm bảo họ không tái phạm.

　　Nhìn bề ngoài, hai bên tranh chấp thường có vẻ ở hai phía đối lập nhau nhưng trên thực tế, mọi tranh chấp đều xuất phát từ nỗi đau chung của cả hai bên.Chỉ cần họ nhận thức được vấn đề của nhau, họ có thể biến lý lẽ của mình thành sự thấu hiểu.

　　3. Tức giận

　　Trên thực tế, có hai lý do khiến chúng ta tức giận với đối tác của mình: Thứ nhất, sự tức giận có thể làm tê liệt nỗi đau trong lòng và lấn át mọi cảm xúc tiêu cực.Thứ hai, đó là làm cho đối phương cảm thấy có lỗi, để có thể kiểm soát hành vi của đối phương một cách hiệu quả.

　　Thật không may, việc bảo vệ bản thân bằng sự tức giận luôn dễ dàng hơn là đối mặt với nỗi đau.Chỉ là chúng ta quen thể hiện sự tức giận theo ba cách: gây hấn, rút ​​lui cảm xúc và gây hấn thụ động.Cách tiếp cận đúng đắn là đối mặt với nỗi đau sâu sắc nhất trong trái tim bạn và mời đối phương lắng nghe.

　　4. Tình yêu

　　Tình yêu có thể đáp lại mọi nỗi đau.Trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau thực sự là bước ngoặt giúp chúng ta trưởng thành và thoát khỏi những hạn chế mà chúng ta đang có.

　　Tình yêu nảy sinh bởi vì tâm hồn thúc đẩy chúng ta học cách yêu bản thân và yêu nhau một cách thực sự.Nó cho phép chúng ta kiềm chế sự bốc đồng của mình và giải quyết những nỗi bất hạnh trong lòng bằng một thái độ có trách nhiệm. Chúng ta sẽ không nói những lời trách móc, buộc tội mà thay thế bằng những lời thấu hiểu và cân nhắc.Bằng cách này, trong các mối quan hệ thân mật, chúng ta có thể phát triển và tìm hiểu về con người thật của mình.

　　5. Chiến thắng đến từ tâm lý

　　Xu hướng trốn tránh nỗi đau và không đối mặt với nó sẽ chỉ kéo dài những thử thách và đau khổ của chúng ta.Khi đối mặt với nỗi đau, nhiều người có xu hướng trốn tránh, vùng vẫy, tức giận hoặc phản ứng thái quá khiến nỗi đau càng trầm trọng hơn.Nếu chúng ta có thể bình tĩnh đối mặt với nỗi đau mà không chống cự thì nỗi đau sẽ biến thành một món quà, khiến chúng ta tự tin hơn, tự tin hơn vào bản thân và đến gần hơn với sự tự do tâm hồn của chính mình.

　　ba.giai đoạn nội tâm

　　1. đi xuyên tường

　　Cảm giác trì trệ, thiếu sức sống, thiếu hứng thú hoặc kiệt sức là một số dấu hiệu sớm nhất cho thấy mối quan hệ thân mật đang gặp khó khăn.Lúc này, chúng ta phải bắt đầu hướng nội, tìm kiếm tâm hồn để mối quan hệ thân thiết tiếp tục phát triển.

　　Nếu bạn thấy mình ở trong tình huống này bây giờ hoặc trong tương lai, bạn phải lựa chọn phản ứng thật cẩn thận.Chạy trốn không thể giải quyết được vấn đề, nhưng chúng ta có thể chọn cách vượt qua trở ngại.

　　2. Nhà tù nạn nhân

　　Stephen Karpman từng đề xuất mô hình Tam giác kịch, nghĩa là khi gặp vấn đề, bạn chỉ có thể nhìn nhận nó với ba vai trò: nạn nhân, kẻ bắt bớ và vị cứu tinh.

　　①Nạn nhân

　　Khi gặp vấn đề, vị trí đầu tiên của bạn là vị trí nạn nhân.Bạn cảm thấy sợ hãi, tủi thân, phàn nàn và cảm thấy mình như một vật tế thần.

　　②Kẻ bắt nạt

　　Kẻ bắt bớ đầy đổ lỗi, bề trên, cầu toàn sẽ giận dữ tìm cách thoát khỏi nỗi đau bằng cách đổ lỗi cho người khác về vấn đề của mình.

　　③Vị cứu tinh

　　Điều mà vị cứu tinh trong lòng chúng ta làm là cố gắng hết sức để đưa chúng ta vào trạng thái lý tưởng, không có đau đớn và không có vấn đề gì. Ngược lại, nó là kẻ đồng lõa với hai kẻ đầu.

　　3. Bẫy trong nhà tù nạn nhân

　　① Vấn đề nan giải

　　Xảy ra khi bạn phải chọn một trong hai.Vấn đề là, cho dù bạn chọn cái nào, bạn cũng cảm thấy như mình đang bỏ lỡ điều gì đó quan trọng.

　　②Nhà tù của những người trung thành với gia đình

　　Bao gồm những điều răn mà bạn tuân theo, những hy sinh mà bạn thực hiện, những niềm tin mà bạn áp dụng, cách bạn giải quyết mọi việc, v.v., tất cả đều được hình thành trong gia đình mà bạn sinh ra.Nếu bạn làm mọi việc vì lòng trung thành với gia đình, bạn sẽ làm mọi việc theo những khuôn mẫu, quy tắc và niềm tin cố định, điều này sẽ chỉ giới hạn con người bạn hiện tại và sẽ không mang lại điều gì tốt đẹp.

　　③Nhà tù của tâm lý hy sinh

　　Tôi phải làm điều gì đó cho gia đình, dù không hạnh phúc tôi vẫn chọn hy sinh bản thân mình vì gia đình.Khi mối quan hệ thân mật của bạn đạt đến giai đoạn xem xét nội tâm, bạn sẽ bắt đầu đặt câu hỏi rằng bao nhiêu sự cho đi của bạn là chân thành và bao nhiêu là hoàn toàn vì nghĩa vụ. Bạn mệt mỏi với hành động hy sinh.

　　Nó có thể có hại theo ba cách: Thứ nhất là bạn sẽ cảm thấy bực bội vì bị buộc phải hy sinh.Thứ hai là để thoát khỏi trạng thái hy sinh liên tục, bạn sẽ sa đà vào những hành vi mà đối phương không thể chấp nhận được.Loại thứ ba là bạn kiệt sức về tinh thần và thể chất, lúc này bạn chỉ muốn rời đi.

　　Cách tốt nhất để chấm dứt khuôn mẫu hy sinh là nhận thức và chịu trách nhiệm hoàn toàn.Chỉ cần bạn sẵn lòng, việc cho đi một cách chân thành có thể giúp bạn hiểu được con người thật của mình.

　　④Nhà tù theo cốt truyện

　　Khi còn nhỏ, bạn mất đi tình yêu thương của cha mẹ, bạn đau khổ vì mất đi cảm giác thân thuộc và cảm giác mình chưa đủ tốt.Vì vậy, bạn từ bỏ phần lớn con người thật của mình và cố gắng uốn nắn bản thân theo những gì bạn nghĩ bố mẹ bạn sẽ thích. Điều này được gọi là sự gắn bó.

　　Để vượt qua âm mưu gắn bó, bạn không cần phải chạy trốn khỏi các mối quan hệ thân thiết của mình. Bạn có thể chọn trở thành con người thật của mình và đối mặt với phản ứng dây chuyền sắp xảy ra.Ý định của bạn có thể trở thành hiện thực khi bạn tìm ra điều mình muốn và sẵn sàng chấp nhận rằng đối tác không nhất thiết phải là người cung cấp cho bạn.

　　⑤Nhà tù cạnh tranh

　　Nguyên nhân sâu xa của cạnh tranh là sự thiếu hụt, tức là niềm tin rằng không có đủ nguồn lực để phân phối cho mọi người.Nếu tin vào điều này, bạn sẽ nhìn thế giới từ góc độ thâm hụt, cảm thấy không có đủ tình yêu dành cho mình nên phải đánh bại các đối thủ khác để có được thứ mình cần.

　　Khi bạn đưa sự cạnh tranh vào một mối quan hệ thân mật, mong muốn trở thành một người đặc biệt của bạn sẽ khiến bạn và đối phương liên tục cạnh tranh, gây ra rạn nứt giữa các đối tác.Để kết thúc cuộc thi, bạn phải tỉnh táo và trung thực về cách bạn nhìn nhận các mối quan hệ của mình.

　　⑥Sự cám dỗ của cái chết

　　Nó đại diện cho nỗi sợ phải đối mặt với nhiều nỗi đau hơn của bạn.Có thể bạn không muốn chết, nhưng nỗi sợ phải tiếp tục đối mặt với nỗi sợ hãi thực sự không thể thay đổi cũng không khác gì mong muốn được chết.Khi đối mặt với thử thách này, nhiều người sẽ nói: Tôi không bao giờ muốn cảm thấy như vậy nữa, tôi thà chết còn hơn.

　　Trong tình huống này, dù có lựa chọn thế nào đi nữa, bạn cũng nên chọn cuộc sống làm động lực cho mình.Khi bạn chọn cuộc sống, hy vọng, mục đích rõ ràng và ý thức về phương hướng sẽ theo sau bạn.

　　4. Nguyên tắc thoát khỏi trại giam nạn nhân

　　① Để giải quyết một vấn đề, trước tiên bạn phải thoát ra khỏi khung vấn đề.

　　②Tất cả các câu hỏi thực chất đều là những món quà và kinh nghiệm quý giá được ngụy trang.

　　③Mọi thứ bạn nhìn thấy đều là hình ảnh phản chiếu thế giới nội tâm của bạn.

　　④Mọi người đều có khả năng chịu trách nhiệm 100% về mọi việc trong cuộc sống của mình.

　　⑤Tự do không đến từ những câu trả lời mà đến từ những câu hỏi.

　　⑥Không có vấn đề gì lớn đến mức tình yêu không thể giải quyết được.

　　Bốn.giai đoạn bộc lộ

　　1. Đường hầm lượng tử

　　Trong hóa học, có một lý thuyết về phân tử amoniac (NH3), đó là nguyên tử nitơ nằm ở tâm của một tam giác được tạo thành bởi ba nguyên tử hydro.

　　Theo đặc điểm của nguyên tử hydro, nguyên tử nitơ hoàn toàn không thể rời khỏi tam giác, nhưng các nhà khoa học phát hiện ra rằng nguyên tử nitơ có thể biến mất và xuất hiện bên ngoài tam giác ngay lập tức, sau đó nhanh chóng quay trở lại tâm của tam giác.Vì vậy, các nhà khoa học đưa ra giả thuyết cho rằng nguyên tử nitơ đã đi qua đường hầm lượng tử và có thể chuyển động tự do.

　　Đó là một phép ẩn dụ tốt để sử dụng để minh họa cách trình bày sự mặc khải.

　　Trong cuộc sống hàng ngày, cho dù chúng ta đang ở trong tình trạng khó khăn nào, chỉ cần có ý định hiểu được tình yêu vô điều kiện, chúng ta đều có cơ hội du hành qua đường hầm lượng tử và ngay lập tức trải nghiệm mối quan hệ tâm hồn.

　　2. Tin vào tình yêu

　　Trong một mối quan hệ thân mật, sự mặc khải càng đến với bạn sâu sắc hơn, bạn sẽ càng nhận ra những món quà và trải nghiệm đằng sau mọi vấn đề, đồng thời hiểu rằng luôn có tình yêu đằng sau mọi thứ, không có ngoại lệ.

　　3. Cho phép

　　Chìa khóa cho mối quan hệ tâm hồn là sự cho phép.Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn ngồi một chỗ và không làm gì cả ngày, mà nó có nghĩa là bạn nên chấp nhận số phận và để mọi thứ diễn ra theo quy luật của nó.

　　Nếu bạn hiểu được những gì được phép thì việc bạn làm là có cảm hứng, có tính sáng tạo và có cảm hứng.

　　Không có gì là hoàn hảo và không ai có thể đam mê lãng mạn mãi mãi, nhưng trên hành trình thân mật, chúng ta có thể học cách đối mặt với những đặc điểm tốt nhất và tồi tệ nhất của mình, học cách chấp nhận và buông bỏ, để cuối cùng tìm ra cầu nối dẫn đến tình yêu và hạnh phúc.